Voor velen is het stoppen met roken een zware opgave die vaak niet te realiseren lijkt. Wees niet ontmoedigd want stoppen is voor iedereen haalbaar. Je vindt hier de nodige informatie die je vertelt waarom stoppen met roken belangrijk is. Neem ook een kijkje op onze andere blog om zo tips te lezen hoe jij op een makkelijke manier kunt stoppen met roken. Hiermee wordt stress verleden tijd.
Het is algemeen bekend dat roken een verslavend effect heeft op de mens. Even een korte verheldering hoe deze verslaving in zijn werking gaat. Wanneer je sigarettenrook inhaleert, zal je lichaam gewend raken aan de nicotine die zich in deze rook bevindt. De nicotine zorgt er namelijk voor dat jij verslaafd raakt aan het roken. Dit proces wordt ook wel gezien als de lichamelijke verslaving en daardoor wordt roken een gewoonte. Hierdoor wordt het op diverse momenten en gebeurtenissen een gewoonte om een sigaret op te steken. Dit wordt ook wel de geestelijke verslaving genoemd. Om te kunnen stoppen met roken, zul je beide vormen van verslaving moeten verslaan.
Roken brengt niet alleen nare geurtjes met zich mee, maar zorgt ook voor vele gezondheidsrisico's. Daarnaast heeft het effect op je stem en uiterlijk. Hieronder een aantal veelvoorkomende nadelen als gevolg van roken:
Er zijn een groot aantal redenen waarom mensen niet stoppen met roken. De meest genoemde redenen om niet te stoppen met roken zijn:
Iedereen zal met logisch nadenken begrijpen dat deze argumenten geen stand zullen houden. Het is namelijk nooit te laat om te stoppen met roken! Je lichaam wordt altijd gezonder wanneer je stopt met roken. Daarnaast zal het argument van de schadelijke stoffen waar we dagelijks aan worden blootgesteld ook geen stand houden. Het roken van een sigaret is veel ongezonder en het is een gewoonte die je zelf in de hand houdt. Bij het vergelijken van de kans op sterfte door middel van luchtvervuiling of het roken van een sigaret is de kans 1000 keer groter dat je eerder zal sterven als gevolg van roken. Echter kan iedereen stoppen met roken. Dit zal bij de één wat makkelijker gaan dan bij de ander. Onthoud ook dat de aanpak per persoon verschilt.
Stoppen met roken zal voor jou een aantal voordelen opleveren, zoals:
Wil je graag stoppen maar twijfel je of jij klaar bent om te stoppen? Praat er dan eens over met anderen, zoals familie, de huisarts of een dialoog. Ga er hoe dan ook vanuit dat het stoppen moeilijk, maar niet onmogelijk is!
De keuze om te stoppen en het uitvoeren hiervan zul je uiteindelijk helemaal zelf moeten doen. Echter zijn er wel een aantal handige adviezen en hulpmiddelen die je kunt gebruiken om de kans van stoppen te vergroten.
Terug naar overzicht
Het voeren van succesvolle zakelijke onderhandelingen en het leiden van productieve zakelijke vergad Lees artikel
Leiderschap is een essentiële vaardigheid voor elk succesvol bedrijf. Daarom kan een cursus leidinggeven Lees artikel
Naar aanleiding van een onderzoek naar wat mensen motiveert en démotiveert in werksituaties, kwamen wij tot de ontdekking dat het Lees artikel
In onze moderne samenleving brengen velen van ons aanzienlijke tijd door in een zittende positie. Of Lees artikel
Stoppen met roken is vaak een lastige opgave aangezien dit een gewoonte en verslaving is. En ook door stress zul je eerder naar een sigaret grijpen. Het is echter veel Lees artikel
Onderwijs is een fundamenteel recht, maar we moeten het ook gaan zien als een luxe. Het betekent niet dat het alleen voor de elite Lees artikel