Eten. Je doet het iedere dag. Je kunt er niet zonder. Ook iedereen praat erover en heeft een mening. In de media verschijnen dagelijks berichten over gezond eten. Je moet stevig in je schoenen staan om gezond te gaan eten! Als het lukt om gezonder te gaan eten, zul je vrolijker worden en je fitter in je vel voelen.
Steeds meer mensen voelen zich vaak futloos en moe, hebben koppijn, stijve en/of pijnlijke spieren of gewrichten, zitten niet lekker in hun vel, of zijn chronisch ziek. Wat velen niet weten is dat het in de meeste gevallen wordt veroorzaakt door het eten van verkeerde voeding. Een goede balans in het eetpatroon zorgt voor een goed werkend immuunsysteem, dat onophoudelijk bezig is met het beschermen van de gezondheid van de mens. Daarbij geeft eten energie! Zo kun je doen wat je wilt, zoals werken en sporten. Pas onderstaande gewoontes toe en wij weten zeker dat jij je fitter zult gaan voelen.
Bewust eten is het halve werk;
Kies voor vers, gezond en gevarieerd, want dat eten geeft energie;
Eet minder, maar wel vaker;
Eten geeft energie, maar water desalniettemin;
Wees zuinig met suikerrijke voeding;
Neem rust, ontspan en beweeg.
In de moderne werkwereld, waar steeds meer mensen lange uren achter een bureau doorbrengen, is het belang van e Lees artikel
Het Nieuwe Werken is een verzamelnaam voor verschillende nieuwe manieren van werken die zijn ontstaan door de mogelijkheden die de informatie- en Lees artikel
Het bijhouden van de administratie kan een uitdaging zijn voor veel ondernemers. Gelukkig biedt de digitale wereld ons steeds meer mogel Lees artikel
Voor velen is het stoppen met roken een zware opgave die vaak niet te realiseren lijkt. Wees niet ontmoedigd want stoppen is voor iedereen haalbaar. Je vindt hier de Lees artikel
Het is bewezen dat sporten een mens gelukkig gemaakt. Wie regelmatig sport voelt zich beter in zijn vel. Naast dat je er ook een stuk beter uit ziet, voel je je z Lees artikel
