Stoppen met roken is vaak een lastige opgave aangezien dit een gewoonte en verslaving is. En ook door stress zul je eerder naar een sigaret grijpen. Het is echter veel gezonder en beter om dit niet meer te doen. Na een tijd zul je merken dat je je vrolijker en fitter voelt. Wij helpen jou graag een handje mee om dit te realiseren. Lees daarom onderstaande tips!
Het is erg belangrijk dat je gemotiveerd bent om te stoppen. Dit is namelijk de basis om het stoppen met roken tot een groter succes te laten leiden. Ongemotiveerde mensen zullen hierdoor niet snel slagen om te stoppen. De motivatie vergroot je door de nadelen van het roken door te nemen, foto's te bekijken van longen die aangetast zijn door het roken en door het voeren van gesprekken met anderen. Neem ook eens een kijkje in je financiële situatie. Je zult versteld staan hoeveel geld er uitgegeven wordt aan deze verslaving!
Mensen die moeilijke situaties vermijden, hebben een hogere slagingskans. Een aantal dingen die je kunt vermijden:
Niet iedere situatie is te vermijden. Hierdoor krijgt iedere roker wel met een moment te maken waarin hij of zij weer wilt gaan roken. De volgende tips kunnen jou op zo'n moment helpen:
Het is een goede keuze om te stoppen met roken, maar stoppen met roken is vaak wel moeilijk. Er zijn daarom een aantal producten ontworpen die je helpen tijdens dit proces, zoals Champix en Zyban. Deze producten zullen jou helpen bij het overwinnen van je verslaving!
Terug naar overzichtLeiderschap is een essentiële vaardigheid voor elk succesvol bedrijf. Daarom kan een cursus leidinggeven Lees artikel
Voor velen is het stoppen met roken een zware opgave die vaak niet te realiseren lijkt. Wees niet ontmoedigd want stoppen is voor iedereen haalbaar. Je vindt hier de Lees artikel
Eten. Je doet het iedere dag. Je kunt er niet zonder. Ook iedereen praat erover en heeft een mening. In de media verschijnen dagelijks berichten over gezond eten. Je moet st Lees artikel
Een goede motivatie is onmisbaar als je iets wilt bereiken in het leven. Soms ben je van nature gemotiveerd, omdat je iets simpelweg leuk vindt om te doen. S Lees artikel
Naar aanleiding van een onderzoek naar wat mensen motiveert en démotiveert in werksituaties, kwamen wij tot de ontdekking dat het Lees artikel
Je kunt de teamsamenwerking bevorderen door deel te nemen aan een dynamisch event met het team. Dit dynamische event heeft als doel de deelnemers beter bewus Lees artikel