Stoppen met roken is vaak een lastige opgave aangezien dit een gewoonte en verslaving is. En ook door stress zul je eerder naar een sigaret grijpen. Het is echter veel gezonder en beter om dit niet meer te doen. Na een tijd zul je merken dat je je vrolijker en fitter voelt. Wij helpen jou graag een handje mee om dit te realiseren. Lees daarom onderstaande tips!
Het is erg belangrijk dat je gemotiveerd bent om te stoppen. Dit is namelijk de basis om het stoppen met roken tot een groter succes te laten leiden. Ongemotiveerde mensen zullen hierdoor niet snel slagen om te stoppen. De motivatie vergroot je door de nadelen van het roken door te nemen, foto's te bekijken van longen die aangetast zijn door het roken en door het voeren van gesprekken met anderen. Neem ook eens een kijkje in je financiële situatie. Je zult versteld staan hoeveel geld er uitgegeven wordt aan deze verslaving!
Mensen die moeilijke situaties vermijden, hebben een hogere slagingskans. Een aantal dingen die je kunt vermijden:
Niet iedere situatie is te vermijden. Hierdoor krijgt iedere roker wel met een moment te maken waarin hij of zij weer wilt gaan roken. De volgende tips kunnen jou op zo'n moment helpen:
Het is een goede keuze om te stoppen met roken, maar stoppen met roken is vaak wel moeilijk. Er zijn daarom een aantal producten ontworpen die je helpen tijdens dit proces, zoals Champix en Zyban. Deze producten zullen jou helpen bij het overwinnen van je verslaving!
Terug naar overzichtHet grootste succes voor verbetertrajecten rondom het brede onderwerp kennismanagement is het bewerkstelligen van duurzame gedragsverandering. Maa Lees artikel
Het is bewezen dat sporten een mens gelukkig gemaakt. Wie regelmatig sport voelt zich beter in zijn vel. Naast dat je er ook een stuk beter uit ziet, voel je je z Lees artikel
Duurzame inzetbaarheid is een begrip dat de laatste jaren steeds vaker voorkomt. Zeker met de aantrekkende arbeidsmarkt is het voor bedrijven bela Lees artikel
Voor iedere werknemer is zelfkennis een noodzakelijke voorwaarde in deze tijd van snelle veranderingen. Iemand die zichzelf goed kent en weet hoe en waarom hi Lees artikel
Motivatieposters. de ideale bedrijfsdecoratie met een positief effect op de motivatie van de medewerkers. Motivatie medewerkers, motivati Lees artikel
Een deel van de motivatie vanuit de werkgever zijn de zaken die naast het loon worden gefaciliteerd. Kinderopvang en sc Lees artikel